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Introducción al Ashtanga con David Chavez

Curso de 3 sesiones grupales con inicio el 3 de Julio

Registró por correo electrónico.

Adecuado para todos los niveles, con o sin experiencia en Yoga. Limitado a 10 estudiantes.

3 Clases Guiadas Grupales

Miércoles 3, 10 y 17 de Julio 7:30 a 8:30 PM

Costo $1,800

*Incluye el mes ilimitado y las 3 sesiones introductorias.

El Ashtanga Vinyasa Yoga es tradicionalmente enseñado y practicado en un formato “Mysore”; una práctica donde el alumno se guía a si mismo a través de una serie de posturas previamente memorizadas que pueden ser adaptadas o modificadas para satisfacer las distintas necesidades del alumno. Las indicaciones en una clase estilo Mysore son individualizadas haciendo énfasis en ajustes verbales y físicos adecuados al grado de avance del alumno. Al irse memorizando las posturas, el alumno puede fácilmente adaptar el ritmo de la práctica al de su propia respiración con el apoyo del resto del grupo que básicamente hace lo mismo.

Este curso esta diseñado para ofrecerte instrucciones concisas para que adoptes una practica estilo Mysore i se conforma de las siguientes sesiones de 60 minutos además de un pase mensual ilimitado para nuestras sesiones de Mysore regulares donde se te invita a repasar y profundizar lo aprendido en las sesiones grupales de los miércoles.

Semana 1

  • Breve reseña del Ashtanga Vinyasa y la practica estilo Mysore

  • Surya Namaskara A y B

  • Introducción a Secuencia Final

Semana 2

  • Posturas de Pie

Semana 3

  • Secuencia de piso y arcos

Habrá amplio tiempo para preguntas y respuestas al final de cada sesión.

Por favor, no dudes de contactarnos si tienes alguna pregunta ashtanga108gdl@gmail.com